燕麦片的功效与作用有哪些？

女 | 22岁 2021-11-17 02:09:19 2人回复来自

健康咨询描述：正值大好青春时期，为了保持好身材，我基本都没怎么吃饭，基本吃些低脂肪的东西，听室友说减肥可以吃燕麦片，既能保证营养又可以保证身材不走样，我就赶紧买了。

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燕麦片主要是由燕麦加工而成的，其中含有丰富的蛋白质、脂肪及矿物质等，可以降低胆固醇、预防动脉粥样硬化，降低心脑血管病的发生率。其中含有很高的膳食纤维，热量低，食用用可增加饱腹感，有助于减肥，预防治疗便秘。