健康咨询描述: 我近半年来月经不调,每次来例假的时候多多少少地都有那么一点肚子疼,而且那种疼就是小腹的部位使劲儿地往下坠胀的那种痛感,有时候还疼的恶心。
想得到怎样的帮助:月经期间排污食谱有什么?
这个倒也不是说排污的,这个就是经血流出来,指的就是内膜在激素水平波动下的这种情况,一般来说,内膜脱落,然后伴随的有出血,并不是说一定要排出一些有毒的物质,不是这样的,一般来说,在月经期间,最主要的就是注意保暖,不要受凉,不要吃辛辣刺激凉的冰的东西
月经来潮期间,应该注意适当的休息,避免疲劳和比较剧烈的活动,另外,不要喝冷饮和进食寒凉的食物。注意保暖,可以热敷腹部,也可以喝一些热的姜糖水有活血化瘀的作用。
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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