健康咨询描述: 正在坐月子,不过什么也不敢吃,炒菜时花椒、大料、姜、酱油都不放,只放点盐,真是没滋味,豆制品也不能吃,虽然医生说什么都可以吃,但家里老人说是怕这些食物回奶,本来奶水就不足。很多在哺乳期内的妈妈,都会担心自己不小心吃了对宝宝身体不好的食物,通过乳汁传给了宝宝。因此美食当前,很多妈妈都只能选择远观,而不敢轻尝。究竟哺乳期不能吃的东西有哪些,水果是不是可以适当进食一些。
想得到怎样的帮助:哺乳期有什么东西不能吃?
没有严格的限制的,饮食上尽量少吃一些油腻油炸高热的食品,少吃一些辛辣刺激性食物,多吃一些瘦肉鸡蛋牛奶,鱼虾类,各种豆制品,新鲜的蔬菜水果,这养乳汁会丰富,有利于宝宝生长发育的。
炒菜时可以适当的放一些佐料的豆制品也可以吃的,哺乳期建议高蛋白,高维生素,高微量元素饮食高蛋白饮食除了动物蛋白以外,还有植物蛋白植入蛋白主要是豆类的食品水果可以吃苹果,香蕉柚子哺乳期不能吃辛辣的,饮食不能吃魂香
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