指导意见:
您好!在怀孕初期,建议最好禁食生冷、辛辣等刺激性强的食物。注意以清淡为主,因为怀孕初期容易出现早孕反应,建议少量多餐,怀孕期间每天最好保证1~2个鸡蛋,1~2袋牛奶,3~4两左右的瘦肉鱼虾。怀孕期间饮食一定要多样,因为每一种食物都有它各自不同的营养价值,最重要的是任何食物一定要适量,要注意饮食卫生,远离垃圾食品。
怀孕初期建议不要吃冰的食物,太冰的食物对胃肠道有刺激,容易导致肠胃不舒服。怀孕初期本身就有胃肠胀气的情况,所以饮食要清淡一点,少吃多餐,还要注意保暖。
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