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核桃的功效和作用是什么？

女 | 28岁 2021-11-17 13:05:57 2人回复来自未知

健康咨询描述：我十分喜欢吃核桃，以前小的时候家里条件不是很好，吃核桃的机会也不是太多，想吃的时候也就买一两个来吃。现在条件慢慢变好，想吃的时候都可以吃了，我知道核桃好像有补脑的作用，对身体挺好的，但还是不能吃多。

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病情分析：核桃最主要的功效就是补脑，具有正常记忆力和免疫力的作用，如果患者出现记忆力减退或者是缺失，记忆力下降的情况下，就可以多吃点核桃，也可以多吃一些核桃，坚果，杏仁儿等等，能提高记忆力和免疫能力。

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2021-11-17 15:07:43 我要投诉

核桃含有一定量的蛋白质，碳水化合物以及多种维生素和矿物质可以补充维生素和矿物质，对人体有很多好处，吃一种坚果类的食物属于一种，不饱和脂肪酸对人体有益可以健脑。