健康咨询描述: 因为工作有夜班的缘故经常的会出现上火之类的症状,最近因为工作繁忙老是出现多梦,失眠,心烦气躁的,有时甚至觉得口感舌燥,朋友说可以平时喝一些莲子泡水缓解症状。
想得到怎样的帮助:莲米的功效与作用有哪些?
你好,这个情况主要是考虑熬夜,同时伴有失眠多梦的问题的,这个考虑与心神不宁有关系的,可以喝中药调理的,中成药可以使用百乐眠胶囊改善症状比较好的,不吃辛辣刺激食物就可以的,注意多喝水就可以的。
莲子可以起到祛斑的作用,具有清心醒脾的功效,而且可以改善心衰或者烦躁失眠的症状,能够治疗慢性腹泻或者白带增多,莲子的营养价值是非常高的,可以起到降血压的作用,还可以滋养补虚,经常吃莲子可以起到健脑和宋佳记忆力的功效。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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