高血压多吃什么好?

      高血压的患者可以适当的摄入含有钾镁钙的食物，含钾高的食物，有豆类，菌类，紫菜等，含镁高的食物有豆制品，含钙高的食物有牛奶，虾，鱼等，其次多吃富含纤维素的食物和粗粮食物，最后以优质蛋白为主。一定要限制盐的摄入。
      

      高血压患者单纯通过食物降血压的话这个效果并不是很明显的确诊高血压以后的话需要在医师指导下积极使用降血压的药物进行控制，平时可以多吃一些粗纤维的食物，有一定帮助。
      

      高血压的患者在平时可以适当的多摄入一些富含钾，镁的食物，比如一些豆类品，蘑菇，紫菜等，平时也可以多吃一些坚果，比如花生，栗子等对身体都是有好处的。除此之外对于高血压的患者，平时可以多吃一些具有降血压的一些食物，比如山楂，洋葱，木耳，大蒜等。对于高血压的患者，在饮食方面要减少油腻辛辣刺激性的东西，戒烟戒酒，不要经常的熬夜劳累，要多注意休息。情绪上不要有过大的波动，保持心情舒畅，适当的锻炼身体，增强体质。
      
      以上是对“高血压多吃什么好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！