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成人补钙的最佳时间是哪个时间呢？

男 | 25岁 2021-11-17 16:14:52 2人回复来自

健康咨询描述：我一开始感到身体不舒服，经常睡不好觉，饭也吃得不香，注意力不集中，以至工作状态很差。这种情况已经很长时间了，可能跟缺维生素与矿物质有关。之后配了药回来吃反反复复也不见有什么好转。

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2021-11-17 16:25:49 我要投诉

你好，这样的情况，如果身体不舒服睡不好觉的话，也有可能是因为缺钙，或者是因为缺一些维生素，最好还是适当的补充一些b族的维生素，钙的话可以吃到睡觉之前吃效果比较好的，加强饮食多做一些运动的话也有效果的

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2021-11-17 17:01:58 我要投诉

根据你的问题描述分析你这种情况和缺钙是没有多大关系的，缺钙也会引起腿部抽筋或者是浑身无力等症状，而你的症状考虑是脾胃不和或脾虚肾虚有关，建议到当地的中医院找中医号脉检查，确定病因之后，可以开中药调理身体，成人补钙最佳时间，一般是在晚上服用最好。