气虚血虚怎么的食疗方法？

女 | 37岁 2021-11-17 18:59:00 2人回复来自未知

健康咨询描述：痛经好几年，现在越来越痛，后来检查出是子宫内膜异位，吃了中药调理。还贫血好多年，有吃补铁补血的药。现在贫血好些了。但是失眠、健忘，怕冷、怕风，眼睛干痛，有时还腰痛。失眠的时候还会头痛。中医说我是气虚、血虚。

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阴虚血虚这种情况还需要注意均衡的营养供应，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋，瘦肉，动物，肝脏，动物，血液，大枣，桂圆，莲子等食物。看一下具体恢复的情况并且适当活动锻炼

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2021-11-17 19:17:31 我要投诉

气虚血虚需要吃一些补气养血的食物，比如说吃点阿胶或者喝点红糖水，另外也可以吃点鸡蛋喝牛奶的，平时要多运动运动，不要经常熬夜，经常熬夜的人有可能会出现气虚血虚的问题。

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注意对引起贫血的病因的防治。

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