产后抑郁症怎么才能睡着

保密 | 0个月 2021-11-17 19:20:47 2人回复来自

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2021-11-20 08:15:57 我要投诉

产后抑郁症要调整自己的心态，保持乐观的心态非常重要。要找到自己放松的方式，不管是外界还是自己的问题，产后的压力一般比较大，所以要及时调整好自己的心态，非常重要，要养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水澡，可以听听轻音乐，舒缓情绪。

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2021-11-17 20:28:59 我要投诉

你所说的患有产后抑郁症，白天少睡觉，多和周围人有一些沟通交流倾诉，睡前少看手机电脑，不要让自己的精神紧张兴奋。必要时接受一些心理辅导和使用一些改善情绪及睡眠的药物治疗会有帮助。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

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