秋季应该吃哪些温补食品？

      秋季可以吃银耳，银耳具有滋阴、润肺、养胃等作用。银耳乃益中补气，滋养润燥的食品，对口干唇焦的秋燥症候有补益作用。枸杞，秋季久服枸杞，可使人面色红润，须发黑亮，延缓衰老。
      莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。秋天最好选用一些带有温补性的牛、羊、狗肉之类的食材，以滋阴壮阳、温补血气，起到润泽脏腑，养颜护扶的效果。平时还要适当锻炼，增强体质提高免疫力。
      

      秋季可以多吃一些温补性的食物，如羊肉，牛肉，狗肉之类的食物。秋天可以多吃一些温补性的食物。还可以多吃一些含有蛋白质维生素和矿物质的食物，如海藻大葱和洋葱豆类食品能够加速体内新陈代谢，消耗身体多余的热量。