健康咨询描述: 我高血压多年了,一直也吃着降压的药物治疗着,但是最近感觉降压药有副作用,想通过食疗降血压,孩子们嘱咐我多吃蔬菜,说多吃蔬菜对身体好,对降压也有一定的作用。
想得到怎样的帮助:高血压吃什么蔬菜好?
高血压的患者,任何蔬菜都可以适量吃一些的,没有什么太大关系。比如说芹菜,白菜菠菜等都是对身体有点好处的,在烹饪蔬菜的时候要注意不要放太多盐。保持清淡一些。
可以多吃些芹菜,木耳,圆葱之类的,具有辅助降压的作用。高血压患者平时也要按时口服降压药物,尽量以低盐低脂饮食为主,多吃蔬菜水果,多喝水,少吃脂肪含量高的食物,积极参加体育锻炼。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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