降低高血压吃什么好？

女 | 86岁 2021-11-17 21:15:13 2人回复来自

健康咨询描述：我母亲最近老感觉头昏昏沉沉的，特别是早睡一起床总感觉是很累，头嗡嗡响。因为母亲一直吃这降压药的，一开始没有往血压高方面考虑，今天量了量血压很惊讶，非常高。邻居给我们偏方说可以降低血压，但是我们没有这方面的知识。了解一下高血压的饮食是非常必要。

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2021-11-17 21:16:41 我要投诉

降低高血压，最好是多吃新鲜的蔬菜水果，比如说芹菜，白菜，菠菜，卷心菜，西红柿，苹果，香蕉，草莓等这些新鲜的蔬菜水果富含多种维生素和微量元素，都是有助于降低血压的，患者可以适当吃一些。

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2021-11-17 21:31:36 我要投诉

高血压患者饮食上建议注意低盐饮食，少吃咸菜，少吃腌制食品，限制钠盐的摄入，减少水钠储留，有利于血压的控制。而且高血压患者即使血压稳定应当是至少一周测量一次血压，不能长期不给予测量。

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