腰椎病康复锻炼法有哪些？

男 | 40岁 2021-11-17 21:32:03 2人回复来自

健康咨询描述：我长期在电脑旁工作，又经常加班，平时也不爱锻炼，总觉得腰部很疼，用手揉一下就会舒服一些，有时候晚上睡会觉都觉得腰部隐隐作痛，去医院检查医生说我这个是腰椎病。

想得到怎样的帮助：腰椎病康复锻炼法有哪些？

投诉

其他类似问题

刘厚水邹平市中医院主治医师擅长: 骨科疾病，手、足外科疾病。帮助网友：16142

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-17 21:39:26 我要投诉

如果有颈椎病的话，可以每天做一下颈椎操，能够通过一定的程度来缓解疼痛，同时也可以有理疗按摩的方式，理疗按摩是最佳的治疗方式的，还有不能太过于劳累，过于劳累，即便是治疗好了也可能会出现病情反复的。

陈伟马鞍山市人民医院主治医师擅长: 从事骨科临床工作十三年，擅长四肢骨折创伤复位内固定帮助网友：9740

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-17 21:48:25 我要投诉

根据您的描述，有腰椎病的话，除了用一些药物治疗以外，也可以通过理疗热敷的方式缓解症状，患者要在家里锻炼的话，主要就是做一些腰部运动，不要尝试，真的保持一个姿势不变。

挂号科室：骨科

温馨提示：
睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息。

腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起，在临床上表现为以腰痛、腰部活动受限和腰腿痛为主要症状的疾病。医学上所讲的腰椎病，涵盖了“腰部软组织劳损、腰部肌筋膜炎、... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中老年 常见症状：腰痛、腰部活动受限、腰腿痛[详细] 是否医保：-- 治疗方法：手术治疗、药物治疗