有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 阴虚上火食疗方法吃什么好？

阴虚上火食疗方法吃什么好？

男 | 26岁 2021-11-17 22:19:01 2人回复来自

健康咨询描述：每到冬季脚就冰凉，脚冷一身窦感觉冷。还有就是睡眠老是不好，身体很瘦，别人说我这是阳虚了。到了春天脚冷了吧，可总是上火。都不知道阳虚还是阴虚了。

想得到怎样的帮助：阴虚上火食疗方法吃什么好？

投诉

其他类似问题

李华辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎、顽固性头痛帮助网友：80336

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-18 06:37:54 我要投诉

对于阴虚火旺来说，如果选择食疗的方法调理，建议要多喝水多吃一些滋阴生津的食物，比如说银耳，百合，冬瓜，西瓜，山药粥，小米粥，苦瓜等。不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃油炸，油煎食品。

代岩河南省中医药研究院附属医院主治医师擅长: 胃炎，胃溃疡，肺炎，支气管炎等常见内科杂病，肛肠疾帮助网友：19743

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-18 07:28:46 我要投诉

手凉脚凉容易上火，可能是阴虚引起的，在饮食上首先要忌烟忌酒，忌吃辣椒，容易刺激的食物，像火锅，烧烤，油炸，油煎尽量少吃，保持充足的睡眠，不能熬夜，可以吃一些优质蛋白的食物，像羊肉，瘦猪肉，鸡肉，牛肉，驴肉等。