补肾的食物有哪些呢？

男 | 35岁 2021-11-17 22:53:59 2人回复来自

健康咨询描述：最近老公总是说自己腰疼，浑身没有劲，整个人精神状态都不好，就连晚上亲戚时也特别的不给力，去看医生，医生说老公稍微有点肾虚，让老公回家多吃一些补肾的食物。

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日常饮食中补肾的食物有很多，比如常见的黑米黑豆，黑芝麻，黑木耳等等，还有一些冬虫夏草，这种药材，还有猪肉羊肉，动物的肝脏，山药海带，葡萄苹果，蛋类等等。

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对于补肾的食物来说有很多，比如说黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑枸杞，桑葚，淮山药等，但是肾虚分两种，一种是肾阴虚，一种是肾阳虚。肾阴虚可以多吃滋阴生津的食物，肾阳虚应吃一些温性食物，所以两者需要辨证论治。

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