烦躁不安心情不好想不开就挺烦想哭

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，你以上的这些症状表现考虑，你应该是存在有焦虑抑郁的表现
      指导意见：
      针对你目前的情况，建议你一定要放松心情，不要有任何的顾虑，另外，一定要多参加一些户外的运动，而且户外运动的时间尽量保持在一个小时左右，其次就是要做到规律作息熬夜，另外，有什么不愉快的事情一定要找自己信得过的人或者平台的心理医生，多沟通交流，以得到改善，必要的话可以到医院选择心理科的医生做心理治疗
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑，抑郁情绪，这与你的性格因素，近期经历影响，环境影响，压力较大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你先想一下，是不是最近有什么事情对你造成了影响，找到问题的根源，想办法去妥善解决问题，避免让它对你造成更大的伤害。另外，在心情不好时不要过于沉浸在其中，可以马上做一些其他的事情来转移注意力，稳定自身情绪，例如做做运动，找人聊聊天，看看电影，听听音乐等。
      

      病情分析：
      你好，通过你的这些情况叙述来看，是不是最近受到了事物刺激，存在心里阴影，过分的强迫思维造成的原因，另外也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境等都存在关联。
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，调整情绪，避免过分的压抑自己，可以到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题，同时多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，让自己的情绪得到淡化，并找到合理的途径来宣泄情绪，慢慢调整
      
      以上是对“烦躁不安心情不好想不开就挺烦想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！