煲汤时间越长营养越多吗？

男 | 0个月 2021-11-18 06:49:12 1人回复来自

健康咨询描述：煲汤时间越长营养越多吗？

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2023-01-04 12:25:20 我要投诉

并不是煲汤时间越长营养就越多，食物长时间在高温下烧灼，会导致营养大量的流失。具体的时间要根据食材而决定，有的它需要10分钟左右，有的它就需要40~60分钟左右，像一些鱼类里面蛋白质比较高，而至于它的时间最好控制在20分钟左右，但其他变成奶白色就可以出锅了。

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