吃什么能够健康有效的排毒

女 | 38岁 2021-11-18 07:01:13 2人回复来自

健康咨询描述：长期睡眠不足，熬夜晚睡会让身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现，护肤品开始不太起作用，感觉身体越来越不好

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2021-11-18 08:03:15 我要投诉

在身体排毒的方面可以多吃一些水果和蔬菜，水果方面可以多吃一些苹果，它含有半乳糖醛酸果胶等成分，可以把肠道里面的毒素降至最低，同时，还可以促进肠道的蠕动，蔬菜方面可以多吃些胡萝卜，黄瓜，海带，燕麦，芹菜等。

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2021-11-18 11:40:44 我要投诉

你在日常生活中可以吃黄瓜，新鲜的白菜菠菜也可以吃燕麦，这都有利于排除体内的湿毒，而且一定要注意。饮食的过程当中，一定要注意避免吃西瓜芒果之类的食物，西瓜是属于寒性食物，芒果容易引起过敏的症状。

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