体质虚弱怎么调理好呢

      偏于气虚的体质，一方便要增加饮食营养，平时淡奶精瘦肉，粗粮细粮，水果蔬菜都要均衡摄入，其次，可以服用中成药物，比如补中益气丸，归脾丸，坚持服用一段时间就会有改善，还有就是可以用中药调理，或者药膏方调理，都是需要坚持一段时间的
      

      体质虚弱和先天体质虚弱，包括后天缺乏运动营养不良都有关系，平时多吃一些高钙，高蛋白高营养的食物，多喝牛奶，最好是找中医调理一段时间补气养血的中药来治疗，把身体调理正常，平时也要多运动提高免疫力。
      

      体质虚弱的患者会出现面部苍白，微风似汗，反复上呼吸道感染，乏力无力等症状，建议患者平时可以在医生的指导下使用中成药来缓解自身的情况，平时要调整良好的饮食习惯，保持心情舒畅，尽量避免抽烟抽喝酒养成良好的生活习惯。
      
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