饭后不良习惯都有哪些？

      饭后不良的生活习惯规律导致病人出现消化不良是主要的症状之一，饭后久坐不动，吃饱后还一直躺着，饭后爱抽烟，这都是不良习惯，饭后洗澡也是不可以的，所以建议在饭后吃水果，这也是不可以健康一些，人体需要消耗由食物带来的糖分，饭后也不要吃冰冷的食物。
      

      饭后的不良习惯就是饭后直接睡觉，应该适当的走几步，饭后也不能马上抽烟或者吃其他的一些零食，饭也不能够吃得太饱。一日三餐要均衡，如果自己感觉消化不良，可以吃点莫沙必利或者吗丁啉。
      

      饭后的不良习惯包括饭后立刻睡觉，饭后立刻做剧烈运动，饭后吸烟等等。这些都应当戒掉，饭后不要立刻做剧烈运动，饭后适当的散散步对助消化是有好处，消化不良与饮食因素是有直接关系。
      
      以上是对“饭后不良习惯都有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议患者在饭后应养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，饭后应适当的休息，不要立即睡觉，再休息一段时间可以适当的进行一些运动，像慢走等，可以增加肠胃蠕动，有助于消化等。
      

      建议养成良好的生活习惯，养成按时吃饭的好习惯，清淡饮食，饭后尽量不要剧烈运动，避免饭后喝浓茶，咖啡，喝酒等加重胃肠道负担的，平时也要规律作息，避免过饥或者是过饱，避免吃辛辣刺激的食物
      

      指导意见：
      饭后的不良习惯，包括距离运动，不运动，以及吸烟，饮酒等，另外暴饮暴食也可以诱发目前的改变，可以在餐后做适度的运动，定时定量进餐，并注意避免饮酒吸烟，看看是否可以改善。