想怀孕怎么调理身体？

女 | 27岁 2021-11-18 12:26:22 2人回复来自未知

健康咨询描述：一年前我曾经怀孕，五十多天的时候发现胎停，随后做了人流。这一年我们一直都避孕，现在想要个孩子，但是又怕胎停，想自己先把身体调理一下，从自身做起。

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患者在备孕期间，一般建议男女双方共同到医院进行优生优育检查，排查染色体异常以及一些传染性疾病，口服叶酸防治胎儿出现神经管畸形的现象，养成良好的生活作息习惯，控制好体重，戒烟戒酒，避免熬夜。

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一般如果备孕的情况下需要规律的养成一个良好的生活作息，不要过度的劳累，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，不要吸烟，不要喝酒，夫妻双方最好是同样养成好的习惯，可以适当的吃一些蛋白质丰富的食物和水果，提前吃一些叶酸片，它可以有效的预防神经管畸形，不要喝咖啡浓茶可以做一些有氧的锻炼