黑芝麻的作用有哪些

女 | 29岁 2021-11-18 12:56:31 2人回复来自

健康咨询描述：我跟我的老公结婚一年了，现在终于有了自己的孩子。老公知道我怀孕了之后就给我买了很多的黑芝麻糊，他说这个对我和孩子都有很大的营养作用。可是我平时最讨厌吃的就是黑芝麻了，但为了孩子我还是会吃的。

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黑芝麻的营养价值是非常高的，黑芝麻中含有丰富的油脂和纤维素，能够润滑肠道，加速肠蠕动，可以起到润肠通便的作用。另外黑芝麻中含有维生素a维生素E软磷脂，铁钙等多种矿物质，可以补充人体所需要的营养元素。

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黑芝麻通常有大量的营养成分，含有丰富的维生素e，有抗氧化、健脾胃、保肝的作用，而且还可以起到美容养颜、去风湿的功效，但一般不建议肠胃不适的患者服用，有可能会导致腹泻现象的发生。