健康咨询描述: 我父母血压都很正常,我是最近体检的时候发现血压偏高,之后测的时候发现高压在150-170,低压在95-100那样。平时我经常失眠,要是睡得不好就会头疼,夏天天热的话会觉得有点晕,容易中暑。
想得到怎样的帮助:年轻人高血压如何降压?
是的,你这是有高血压的情况,一定要按时吃降压药,把血压控制在正常范围之内的低盐,低脂低糖低胆固醇饮食不能吃油腻肥厚的东西,多吃瓜果蔬菜,多喝水,规律,饮食定时进餐
年轻人高血压需要改变生活方式和服用药物进行治疗,生活方式的改变是最重要的方法。健康的生活方式对于控制高血压十分重要,不仅有助于降低血压,还可以降低发生心肌梗死和卒中的风险。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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