来月经吃什么菜好？

      女性在月经期间一定要注意多吃一些新鲜的蔬菜，可以吃点蔬菜种类是非常多的，比如说山药，莲藕，菜花，胡萝卜，菠菜等都是可以的，这些蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素。能够改善经期身体疲劳乏力等症状。
      

      您现在的情况看，月经来临以后首先要注意保温的，不要使腹部以及下体着凉，同时要忌食辛辣刺激和寒凉的食物。建议多吃一些新鲜的蔬菜以及水果的，多吃一些菌类食物以及豆制品，奶制品。在月经期间对于蔬菜没有什么选择的，一般的食物和蔬菜都可以摄入的。要避免吃烧烤类的以及油炸类的食物，同时要清淡饮食，避免过多摄入盐分的。