健康咨询描述: 我的奶奶从几个月前就开始突然感到头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退。家人比较担心就去了医院检查,血压偏高160了,医生说可能得了高血压。配了降血压的药吃,才有好一点。请医生指导。
想得到怎样的帮助:高血压应该注意什么?
对于有高血压的病人,首先应该从改善生活方式以及调整饮食结构入手,应该改善睡眠,避免精神紧张,避免情绪激动,要做到低盐低脂饮食,减少食物中钠盐的摄入,同时多吃富含纤维素的食物,可以适当吃些水果蔬菜,另外还要口服药物,降压治疗,注意观察血压变化
高血压的患者平时要注意按时服用降血压的药物,同时也要注意饮食,低盐低脂饮食为主。不要吃高油腻,高胆固醇类的以及过咸的食物,可以适当的做一些户外运动,比如说慢走或者老年人跳一些健美操之类的,但是要切记不要过度的劳累和剧烈运动
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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