怎样自我调节产后抑郁症呢？

女 | 26岁 2021-11-18 15:45:25 2人回复来自

健康咨询描述：刚生完宝宝没多久，现在在娘家带孩子，老公比较忙，家里人也顾不上我，但是我总觉得心情不好，觉得自己没有用，带不好我的宝宝，晚上也睡不好，很容易惊醒，和朋友经常抱怨然后就哭，我想自我调节一下。

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任俊赏天水市精神病医院副主任医师擅长: 抑郁症，轻躁狂，强迫症，神经衰弱，焦虑症，恐惧症，帮助网友：5283

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2021-11-21 10:01:07 我要投诉

产后抑郁症主要的治疗方法是心理治疗和药物治疗，心理治疗主要是支持性心理治疗和认知行为治疗，这个要找心理医生来当面做心理治疗！还有就是药物治疗，如果自己调节不过来，就要服用抗抑郁的药物来治疗，这个也要在精神科医生的指导下进行！平时听听音乐，散散步，找时间多休息，生活要规律，增加营养

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早发现，及早治疗。

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