怎样瘦腿10天见效？

女 | 19岁 2021-11-18 16:16:46 2人回复来自

健康咨询描述：我初中的时候是练体育的，平时训练总是跑步，导致腿部肌肉特别发达，腿粗的要命。我平时都不敢穿紧身裤，同学们经常会嘲笑我大象腿。可是我是因为运动腿才粗的，希望大家给我推荐一下。

想得到怎样的帮助：怎样瘦腿10天见效？

投诉

其他类似问题

陈光鑫聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，断指再植，创面皮瓣修复重建，游离骨瓣移植帮助网友：37095

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-18 16:21:09 我要投诉

人的骨骼结构与肌肉分布与遗传有很大的关系利于，后天的锻炼也有很大的关系，如果想瘦局部应该在健身教练的专业指导之下进行，能够起到塑形增肌的作用，效果还是比较明显的。

吴璐璐日照市中医医院主治医师擅长: 各种骨折，软组织损伤，伤后康复锻炼，颈肩腰腿痛风慢帮助网友：9602

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-18 16:34:41 我要投诉

你这种情况下，腿粗和肌肉发达有一定的关系。十天左右，让腿明显瘦下的这种一般是和水肿有比较大的关系，肌肉型的话，很难有这种效果，他需要长时间坚持。建议尽量少做力量型的锻炼，以拉伸型的锻炼为主，比如说像瑜伽普拉提这一种的。