健康咨询描述: 哥哥身体胖,去年体检结果严重三高,平时又不爱运动,好几次血压高的恶心、呕吐,胸闷气喘去医院抢救,今天吃饭时突然说头晕很难受,又是血压偏高,好担心哦。
想得到怎样的帮助:高血压防治方法有哪些?
对于高血压的防治方法,建议平时在饮食方面,要以低脂低盐清淡饮食为主,避免高脂肪高胆固醇的食物,减少油腻辛辣刺激性的食品,戒烟戒酒,不要长时间的熬夜劳累,多注意休息,保证充足睡眠,在情绪上不要有过大的波动,以免导致血压升高,保持心情愉快,适当的锻炼身体,增强体质,提高身体免疫力,平时定期监测血压
高血压的话一方面注意饮食,避免进食过咸过油腻的食物,体重过高的话要注意运动,控制体重,另外如果血压持续偏高,应该使用一些降低血压的药物,比如硝苯地平,氨氯地平,依那普利等。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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