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月子里可以吃什么？

女 | 25岁 2021-11-18 16:39:11 2人回复来自

健康咨询描述：上个月我刚生了女儿，现在已经第10天了，一直都是母乳喂养，婆婆每天都做各种的汤给我喝，喝的我都腻了，奶水很多，婆婆说月子里要少坐，少看电视，多吃点有营养的东西。

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2021-11-18 16:48:05

      指导意见：
      多吃富含营养的物质如鸡肉，鸡汤，鸡蛋，猪蹄等都含有大量的动物蛋白，注意保暖,避免受凉,平时多喝水产后忌吃过于寒凉、辛辣的食物，营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等，刺激性较大的食物，过硬、难以消化的食物等。

张传厚滨州医学院附属医院主治医师擅长: 产前保健，孕期咨询，妇科炎症，各种妇产科围手术期处帮助网友：27624

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2021-11-18 16:54:10 我要投诉

      指导意见：
      你好，坐月子确实是有讲究的，因为正常分娩对女性带来的身体方面的影响是比较大的，所以一定要多多休息，避免久坐或者是长久的看电脑以及电视，或者手机等电子产品，在饮食方面多喝一些汤汁类的食物，有利于乳汁的分泌。