备孕吃什么好呢？

女 | 27岁 2021-11-18 17:46:47 2人回复来自

健康咨询描述：我和老公已经结婚两年了，之前我们一直都有避孕。现在想要个孩子了。上个月开始备孕，我每天都有吃叶酸，老公也已经戒了烟、酒。我们想了解一下需要注意的事情。

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2021-11-18 17:49:09 我要投诉

女性在备孕期间的话，关键就是要服用叶酸，连续服用三个月叶酸以后再怀孕，这样会降低胎儿发生神经管畸形的几率，在备孕期间要注意营养饮食，并且不仅要多吃富含优质蛋白质的食物，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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2021-11-18 18:00:39 我要投诉

叶酸是预防胎儿神经管畸形最有效的药物，一般在备孕期就可以吃，最好是孕前三个月一定要补充上，然后可以吃到怀孕三个月，在备孕期间烟酒肯定是要戒掉的，然后就是咖啡呀，这些也不要喝，垃圾食品都不要吃，主要还是吃营养健康的食物，肉类蛋类，还有奶类，新鲜的水果，蔬菜，这些都是必须的。