指导意见:
尿失禁尿漏可以通过练习慢跑、仰卧起坐、引体向上这些能够增加肛门收缩的运动,来加强会阴区的肌肉功能协调性以及紧张度从而避免漏尿的发生,但是对于反复频繁的漏尿现象,应该及时就医,需要进行评估是否需要进行药物或者手术治疗。
尿失禁患者漏尿的现象,往往是压力性尿失禁,通常可以通过锻炼的方式在一定的程度得到缓解,主要是要控制体重和进行盆底肌的锻炼,盆底肌的锻炼就是通过自主的反复的盆底肌肉群的收缩和舒张,来增强支持尿道膀胱子宫和直肠的盆底肌张力,增加尿道阻力,恢复盆底肌肉的功能,达到预防和治疗尿失禁的目的
温馨提示:
养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。
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