冬至养生要注意什么
女 | 46岁 2021-11-18 18:37:07
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来自未知
健康咨询描述： 我跟我的老公都非常的喜欢孩子，经过我们俩的不懈努力，我们终于有了自己的孩子。生完孩子之后为了我和宝宝的健康，我准备开始我的养生计划，可是现在冬至到了，我还不知道养生到底需要注意什么。这让我非常的烦恼。
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2021-11-19 13:26:13 我要投诉
冬至养生首先需要做好保暖工作，在饮食上可以多吃一些温补性的食物，比如牛肉，羊肉，狗肉等。饮食要以清淡易消化为主，避免辛辣，油腻，刺激性和上火的食物。同时患者还需要保持良好心态，避免情绪波动过大。
2021-11-18 20:15:02 我要投诉
正常情况下冬季养生其实主要是补为主的，一般是以补肾为主，补肾补阳，比如说经常用一些杜仲来煲汤，或者多吃点狗肉羊肉，这个都可以的，然后要注意一下保暖，尽量避免着凉的，也可以适当的进行艾灸之类的都可以
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