粗心大意的人就是容易出现健忘的症状,可以补充一些维生素C和维生素A,增加饮食中果蔬含量,要多吃一些卷心菜,笋干,鱼干,牛奶,红枣,田螺等,还要减少酸性食物的摄入。
粗心大意的人,可以吃一些含有蛋白质以及蛋黄素丰富的食物,能够帮助增强记忆力,也可以吃一些卷心菜这种富含维生素b的食物,帮助预防大脑疲劳,也可以吃一些木耳,蛋类,豆制品,奶制品等都能够帮助增强大脑活动。
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