健康咨询描述: 虽然我还年轻,但是大便不通畅也是一个烦恼,每天吃的很多,但是就是没有排出来的,老觉得自己身上有一股异味,肚子时常涨的老大,经常一个星期才便一次,每天起来口臭的也厉害,想了解对通便有好处的食物。
想得到怎样的帮助:吃什么可以天天排便?
如果经常出现便秘的情况,有可能是肠蠕动比较慢,这种情况,建议你经常揉一揉肚子,也可以服用七星茶或者是润肠通便的茶,都是可以的,平时一定要多喝水,建议在早晨起床之后喝一杯温开水,也有助于通便的
便秘的患者建议每天多喝水,每天要保证饮水量在1500毫升以上,可以多吃一些高纤维的蔬菜和水果,能够有效的缓解便秘,比如香蕉,火龙果,韭菜等。或者局部使用开塞露等药物进行缓解。
温馨提示:
培养孩子从小重视口腔卫生的习惯,做到饭后漱口,早晚刷牙。
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