女性45-55岁,由于性激素分泌减少,可出现烦躁易怒失眠多梦等。此期要少吃寒凉辛辣刺激性食物,不要吸烟饮酒,增加豆类奶类,新鲜蔬菜水果食物摄入,及时补充钙剂,勤晒太阳,防止缺钙。
更年期综合症主要表现为月经的女潮潮热多汗,失眠多梦,脾气暴躁等等,可以用小剂量的激素进行治疗,饮食上主要是以好消化的食物为主,多吃一些新鲜的蔬菜水果,蛋白质丰富的食物。
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