高血压吃什么可以降压？

      你好，根据你说的这个情况。单纯依靠食物降低血压是不现实的，但是如果只是轻度的高血压或者说是一级高血压的话。可以暂时不用药物干预的。饮食生活方面多加注意就可以，比如低盐低脂肪饮食，少吃油腻辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果以及优质的蛋白质，少吃含有胆固醇比较高的食物，比如肥肉，动物的内脏等。每天限制钠盐的摄入量。希望我的解释你能够满意。
      

      第一，轻度的高血压一般并不会引起严重的头痛，头晕，有可能是脑供血不足所引起的。第二，血压如果超过了正常的上限，可以考虑根据患者年龄进行控制血压。最主要的还是评估一下脑血管有无狭窄和供血不足的情况。