孕前准备最佳方案是什么？

      指导意见：
      怀孕这件事情本身，对女性来说就是有风险的。孕前检查还是很有必要的，主要目的有两个：1、检查女性的身体状态是否适合怀孕，如果有较重的疾病，要在孕前先治疗，治愈后才能怀孕。2、检查女性是否患有一些会影响到胎儿健康或发育的疾病，比如家族性遗传病。
      

      对一般来说，建议到时候最好还得吃上叶酸的，一般来说，建议前三个月到时候吃上叶酸就是怀孕，前三个月一般就可以吃上叶酸的，还有一个就是到时候可以做做孕前检查，例如，甲状腺功能的检查还有优生四项之类的，这种情况精子的质量，卵子质量都可以检测一下，看一看
      

      在备孕期间要戒烟戒酒，饮食上加强营养，多吃一些维生素丰富的蔬菜，水果和蛋白质高的食物，女性可以口服叶酸片，预防胎儿神经管发育畸形，保持良好的心态，适当的进行户外运动，增强身体体质。
      
      以上是对“孕前准备最佳方案是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！