怎样挑选维生素B？

      可以选择质量好一点的，根据自己的经济条件，可以选择正规品牌的去正规药店购买，b族维生素，通常有保肝解毒的作用。可以在医生的指导下选择药物，平时多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，不要熬夜，保证足够的睡眠。
      

      通过你所叙述的情况来看，你可以直接服用维生素B族或者是多元维生素都是可以的，单纯也可以补充B1B2或者是B6药物，另外日常饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物，如果本身并不缺乏维生素的话，是不需要进行相应的补充的。