产后吃什么补品？

女 | 30岁 2021-11-19 07:55:12 2人回复来自

健康咨询描述：我体质很差，怀孕时低血压，低血糖，营养不良，经常晕倒，现在生完孩子了，胃口不好，婆婆说女人产后补补身体是最重要的，每天硬要我吃好多食物和补品，好担心变胖。

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2021-11-19 08:08:02 我要投诉

您好，在产后的情况建议您最好还是嗯均衡营养为主，可以适当的补充蛋白质，不要过度的高脂，可以喝一些鱼汤，均衡营养，蔬菜水果，也是可以补充的，这个月恢复效果都是比较好的。或者可以适当的选择一些生脉饮阿胶一类的产品。

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2021-11-19 08:22:05 我要投诉

第一，产后饮食要营养丰富，保持钙磷铁的摄入，第二多支有钙的食品，比如奶制品，虾皮等，第三适当的补充矿物质以及维生素，比如新鲜的瓜果，第四，产后用母乳喂养最好吃汤类，比如鸡汤猪蹄汤。第五产后饮食要以清淡为主，不要过咸。

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