补气补血的食物有哪些？

女 | 28岁 2021-11-19 08:50:03 2人回复来自

健康咨询描述：我在广告公司上班，上班的时候压力很大，天天催着交设计。现在一上班头就很晕，还有一点头痛。去医院检查身体时，医生说是我需要补气补血了，我不想吃药，我想食补，但是不知道食物是哪些。

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2021-11-19 08:57:13 我要投诉

补气补血的食物有很多，平时可以吃一些阿胶红枣之类的都可以。如果说患者症状比较严重的话最好是考虑用一些相关药物。平时注意多休息，不要太过于劳累。保持一个稳定的情绪。注意到医院复查。

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2021-11-19 09:01:22 我要投诉

如果出现气血亏虚的现象，平时可以多吃一些补气补血的食物来进行调理，多吃些红豆，桂圆，大枣，枸杞，阿胶，这些都能够起到补气补血的作用，也可以适当多喝一些红糖水，也能够起到一定的治疗效果。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。

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