坐月子吃什么好？

女 | 23岁 2021-11-19 09:54:13 1人回复来自未知

健康咨询描述：我老婆刚生完宝宝，正在坐月子，现在都7天了，还没下奶，我和老婆都很着急，可是我们都很年轻不太懂得坐月子的产妇吃什么食物即对身体好又能下奶。

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多月子期间，在饮食上建议多吃一些蛋白的食物来增加营养，提高免疫力，促进产后的恢复，比方说鱼，排骨，鸡肉，牛奶等。目前如果产后7天还没有下奶，首先要让宝宝多次的吸吮，多吸吮刺激是下奶的最有效的方法，然后可以吃猪蹄子汤，排骨汤和鲫鱼汤等。

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