身体如何排毒呢？
女 | 24岁 2021-11-19 09:59:30
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来自未知
健康咨询描述： 最近脸上特别的爱长痘痘，脸色也暗黄无光，嘴里总是爱长口腔溃疡，和朋友一起聊天说起自己的这些情况，朋友说我是身体里毒素太多，得排排毒了，不然到时会越来越严重。
想得到怎样的帮助：身体如何排毒呢？
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丁元圣 佳木斯大学附属口腔医院 副主任医师
擅长: 擅长各种儿童青少年时期及早期错颌畸形的预防、控制及
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2021-11-19 10:19:20
你好，身体排毒可以通过。以下几方面。第一，可以通过运动排毒法。最常见的是氧运动。可以通过氧运动蒸发释放体内多余的热量代谢热能的同时也会排除过多的毒素，2可以多饮水。在每日常规饮水2500~3500m的基础上。建议多饮用温水达500~1000m。可以促进排毒增加利尿。3，可以通过锻炼肌肉群的方式来提高身体静需代谢率。同时能够增强排毒。4，可以吃富含维生素C微量元素较多的蔬菜和水果，增加体脂毒素的排出。
2021-11-19 10:33:09 我要投诉
想要身体排毒，可以通过运动排毒，可以通过有氧运动蒸发和释放体内多余的热能代谢热能，同时还会，排出过多的毒素，也可以通过饮水排出毒素，多饮水可以促进排毒，增加利尿。
疾病百科| 口腔溃疡
挂号科室：口腔科
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常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。
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