怀孕吃什么水果好呢？

女 | 23岁 2021-11-19 11:14:10 3人回复来自未知

健康咨询描述：我现在怀孕三个月了，最近总是不舒服，怀孕的反应也是很大的，每天都很难受休息也休息不好，现在吃什么都想吐，听说孕妇在怀孕期间很多东西都是不能吃的，平时我都没有太注意这些问题。

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怀孕期间可以吃苹果香蕉大枣猕猴桃，多吃干果坚果，增加瘦肉蛋奶豆类食物摄入，均衡膳食，保证营养素齐全。不要挑食，怀孕可适度参加有益身心健康活动，不宜劳累。

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怀孕要吃一些含糖量比较少以及应季的水果，比如说草莓苹果等。孕期多吃一些水果是有一些好处的，不过要注意遵循正确的方法，吃水果的时候最好选择在两餐中间不要吃大量的水果，否则可能会导致血糖升高。

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2021-11-19 11:45:33 我要投诉

怀孕期间一般常见的水果如香蕉，苹果，猕猴桃，火龙果，榴莲，柚子都是可以吃的，注意如果从冰箱里拿出来，不要直接吃，避免引起胃肠道的不适。注意肉蛋奶等优质蛋白质的补充。
以上是对“怀孕吃什么水果好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！