孕妇失眠吃什么好？

女 | 28岁 2021-11-19 11:35:52 2人回复来自未知

健康咨询描述：怀孕4个月了，现在晚上想睡觉，但是就是睡不着，脑子里也没有思考什么，就是睡不着。辗转反侧的，每天晚上都是听着老公的呼噜声，半夜三四点才睡着的。

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您好，根据您所描述的情况，失眠主要考虑是神经衰弱导致的，主要就是放松心情，不要思考过多，白天适当的活动活动，尽量是不要睡觉，以免影响晚上的睡眠，晚上睡前建议喝一杯牛奶，这个是有利于安神的。

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