膝盖疼痛如何自我治疗？

      患者出现膝盖疼痛，可能与外伤劳损引起的半月板，肌腱，韧带，滑囊，筋膜等部位的疾病有关，可以适当的进行按摩热敷的方法进行调理，也可以应用活血化瘀的止痛药物进行治疗。
      

      根据你描述的情况，主要考虑可能膝关节半月板的损伤或者是膝关节炎，建议你平时避免接触潮湿阴冷的环境，减少关节的负重及屈伸活动，可以口服硫酸软骨素或者是氨基葡萄糖治疗，也可行关节腔内玻璃酸钠注射，来润滑关节，营养软骨，也可以外用麝香壮骨膏等治疗。
      

      上下楼梯膝关节疼痛，而且疼痛的过程当中还有关节弹响声音这种情况，考虑膝关节半月板损伤的状态，经常的爬楼梯很容易造成软骨损伤。产后可以到附近公立医院进行膝关节核磁共振检查，目前严格休息，保护关节，避免经常走路爬楼梯，配合热敷活血舒筋。
      
      以上是对“膝盖疼痛如何自我治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！