孕妇睡觉有什么注意事项？
女 | 24岁 2021-11-19 11:59:39
2人回复
来自
健康咨询描述： 就是最近睡觉时总是突然间惊醒，像突然间触电一样，是什么原因？有时晚上睡觉发生1-2次，快睡着时或者熟睡时都发生过，中午睡觉时也会发生，也没有做梦，感觉身体突然抽动了一下，手脚往前蜷曲，感觉心脏像被戳了一下，不舒服，很害怕一下
想得到怎样的帮助：孕妇睡觉有什么注意事项？
其他类似问题
回复区
2021-11-23 10:07:56 我要投诉
孕妇睡觉的时候可以侧卧位。养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水脚，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。不要胡思乱想，不要熬夜，不能总看手机。
2021-11-26 17:04:35 我要投诉
如果想试试的话，建议
多参加户外运动，记住是户外运动，不是剧烈运动，循序渐进，晒太阳。有心理学研究发现，远期运动治疗的效果比吃药更好。如果觉得睡眠差的话，可以试试数呼吸改善睡眠法。躺床上。闭目养神。数呼吸。从1数到七。从7数到1。让呼吸慢下来。哪怕一晚上躺着数呼吸，和睡着效果类似！
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
