健康咨询描述: 最近一段时间早上起床头总是昏昏沉沉的,经常会有头晕头痛的症状,没干活也四肢无力,感觉浑身乏力。最近记忆力也特别不好,经常别人刚跟我说了一件事,转身就忘了,工作经常出差错,反应也变迟钝,去医院看大夫说有脑供血不足。
想得到怎样的帮助:脑血管供血不足怎么办?
通过走路锻炼,因为行走的过程也是带动全身血液循环的过程;通过上肢运动来改善血液循环,跑步训练,有助于加速血液循环直到脑部。避免各种可能诱发大脑供血不足的因素,如受风、受凉、情绪不稳、着急生气等。
如果引起脑供血不足的情况下考虑还是说可能与这个生活劳累有一定的关系,再就是说是不是有些颈椎压迫神经了,动脉硬化了,这个颈部斑块的情况要做一些检查看看,如果检查没有其他问题的话,就是脑供血不足,要注意休息,避免熬夜,可以用一些改善循环的药物
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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