孕31周，坐一会儿肚子就发硬

      这个应该是假性宫缩。如果不是频繁的宫缩一般来讲对宝宝影响不是很大，如果经常出现宫缩，目前孕周还没有足月，建议需要卧床休息，减少走动，必要时采取一些抑制宫缩的药物进行治疗，以免出现早产。
      

      那您的这种情况不能确定是一些假性宫缩的，那你要摸摸肚子是否有发硬，如果肚子还有发硬的话，您需要及时的做个B超，看一下胎盘和羊水的情况，看看这种发硬的时间是否加长，是否加重，有可能有早产的症状的。

      孕晚期会出现假性的宫缩，如果持续时间不长，疼痛感也不明显，一般不用过多的担心属于正常情况，如果出现了规律性的宫缩且胎动异常，或者是胎动比较少，这个时候建议最好是去医院做一下相关检查，以免胎儿宫内缺氧的情况，孕晚期不要剧烈的运动
      以上是对“孕31周，坐一会儿肚子就发硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！