到底该怎么调理乳腺增生

      指导意见：
      乳腺增生的病人应该注意日常生活当中的饮食调理，不能暴饮暴食，而是以清淡的容易消化的食物为主，远离辛辣的食物和刺激性的食品，注意少食多餐，不能暴饮暴食，进食以后适当进行体育活动锻炼。
      

      指导意见：
      乳腺增生如果不严重可以无需治疗，慢慢调理就能恢复，就是需要从生活习惯上做出改变。乳腺增生患者一般都有爱熬夜等不良习惯，因此，平时应该养成良好的作息习惯，不要熬夜，对于预防乳腺增生有很大的作用，在一个调节自己的情绪。乳腺增生患者和平时心情抑郁、或者经常心情烦躁等有密切关系。情绪抑郁容易导致机体肝气郁结，进而引起雌孕激素分泌紊乱，导致乳腺小叶增生。因此，平时应该保持良好的心态，多参加一些户外活动。如果遇到什么烦心事的及时和朋友宣泄，避免不良情绪在心中积压而引起不良后果。其次就是需要通过饮食调理。饮食上适当多吃一些新鲜蔬菜、水果等，少吃辛辣、刺激以及煎炸食物等